マイブーム

木更津店の牧野です☆こんにちは♪

今更かもしれませんが今、ヨガにはまっています！！

ダイエットなどで始めるとつづけられないのですが、健康のため、リラックスを求め行っています。

ヨガの腹式呼吸は、酸素のエネルギーが体のすみずみにいきわたり、人間の体の60兆個もの細胞を目覚めさせ活性化させるのです。血液の循環が活発になり疲労物質がどんどん分解・排出される効果もあるそうです。

横隔膜を大きく上下させながら行うので、内臓をマッサージする効果があり、体内の毒素を出して便秘やむくみを解消してくれるらしく、女子のたのもしい味方です！！

大人になるとなかなか体を動かす機会がなくなってくるのでこのまま、健康のため続けていきたいものです。

ライフスタイル別にもポーズを選べるので時間がない時でも、気軽にできるのも魅力的です☆

今更ですがオススメ〜☆